毎週木曜は「座禅」に参加しています。
木曜日はいつもより1時間半早く起きることにも
だんだん慣れて・・・きたように思います。
しかも回を重ねるごとに、座禅後の足のしびれも感じなくなったなぁ~
と思った矢先、今日の足のシビレは酷かった(･口･；)
しばらく立つことができませんでした。○rz←(まさにこんな感じでした。)

最近はシビレなかったのに何で~(´ヘ｀;)
と思い調べてみました。シビレの原因を。
簡単に言うと、座蒲に深く座りすぎたからでした。
座蒲に深く坐ることよって太ももの大動脈が広範囲に圧迫されるそうです。

今までも、そんなこと考えずに座っていましたが、
確かに今日は、いつもより深く座ってました。
来週は、このことを思い出してあまり深く座らないようにしてみます。

始めたばかりのころは、ただ座ってるだけでしたが、
座り方も意識してみると、早朝でただ苦痛と思っていた座禅も
違った意識で臨めそうです。