去年の今頃は結構無理なダイエットのお陰もあってベスト体重まで戻したのだが、この1年間でまたリバウンド気味に・・・○|￣|＿

最低限必要とされているカロリーの摂取を大幅に超える量の食べ物や、過度のアルコール摂取が原因なのは自分自身解ってはいるのですが止められないんデス。

もともと朝食を取る事が苦手な人なので昼食時にドカ食い。

夕食はそんなに摂取はしないのですが、その分お茶で割った麦を体内で分解出来ない位（笑）飲みまくる始末。

そりゃあ太るさ！

自分自身でも解ってたさ！

でも、誘惑には勝てないんデスヨ！！

だってお酒が美味しいんﾃﾞｽﾖ。

その結果が7㌔増量・・・・（泣）。

来年の目標はまたベスト体重に・・・・なんて事は言いません！！

せめて現状維持デ←意思弱っ